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Online Ayurveda Beratung und Yoga EINZELUNTERRICHT VIA Skype/Zoom

Let´s make your Yoga personal

Individuelle Yogaanleitung — Yoga am Strand

Let´s make your Yoga personal online!

One-on-One Time für die Seele und den Körper.

Für alle, die in diesen unsicheren Zeiten Ruhe und Entspannung suchen, ist Yoga genau das Richtige. Im Gegensatz zu den Online-Gruppenkursen erlaubt der Einzelunterricht ganz gezielte Aufmerksamkeit und individuelle Betreuung.

Online Ayurveda Lifestylecoaching VIA Skype / Zoom

Aktuelles Thema: Winter ist Vata Zeit.

Ayurveda Vata im Herbst und frühem Winter

Anzeichen für ein erhöhtes ayurvedisches Vata

trockene Haut

Gelenkschmerzen, Arthrose

kalte Hände und Füße

Blähungen oder Verstopfungen

Schlaflosigkeit oder unterbrochener Schlaf

Gedankenkarussell

Allgemeine tipps:

Hauptmahlzeiten sollten gekocht, leicht verdaulich, saftig und süß sein, da unser Verdauungsfeuer im Moment nicht kontinuierlich brennt. Alle Getränke sollten ebenfalls warm sein. In dieser Jahreszeit tun Ingwerwasser und Kräutertees mit wärmenden Eigenschaften besonders gut.

Die Kraft der Gewürze!

Auch Gewürze mit einer beruhigenden Wirkung und süße Gewürze sind optimal. Hier passen Vanille, Hagebutte, Oregano, Lavendel, Zimt, Thymian, Kardamom, Wacholder, Ingwer, Süßholz, Muskat, Dill und Anis. Auch edelsüßer Paprika ist sehr gut geeignet.